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Habt Ihr Euch schon mal eine Uhr von innen angeschaut? Ein ziemliches Wunderwerk! Winzig klein fügt sich Zahnrad in Zahnrad und funktioniert meist ganz verlässlich. Ein noch größeres Wunderwerk ist aber unser Körper! Vom ersten Atemzug an funktionieren all unsere Organe ganz automatisch; Informationen werden vom Hirn in den ganzen Körper versandt. Er weiß ganz genau, was zu tun ist, wenn wir krank sind, wenn wir Sport machen oder wenn wir uns ausrasten wollen.
Habt Ihr schon mal versucht, diese vielen Befehle selber an Euren Körper zu geben?
Wenn wir ein neues Handy bekommen, wissen wir meist schon, wie es funktioniert. Wie ist das mit unserem Körper? Wer sagt uns eigentlich, wie wir am Besten funktionieren und wie wir mit unserem Körper sorgsam umgehen sollen?
Wagen wir einen Versuch. Mit den folgenden Übungen lernst Du gezielt in Deinen Körper hinein zu atmen, ihn zu spüren und mit Sauerstoff und Energie aufzuladen.
