Open Thinking

Vornamen verbinde ich meistens mit besonderen Eigenschaften: Anna ist mir sympathisch, Wolfgang begegne ich mit Respekt und Marlene kann ich einfach nicht riechen. Geht es Dir auch so? Ist Stephan sportlich, weil er groß und schlank ist? Ist Marianne eine Streberin, weil sie klein ist und eine Brille trägt? Haben wir damit recht? Stecken wir Menschen nicht in Schubladen und reduzieren sie auf ihr Äußeres?

Es ist einen Versuch wert, offen auf Menschen
und Dinge zuzugehen, zuzuhören und anzunehmen,
was und wie wir sind.

Wir haben Angst, sind traurig, unsicher und wütend und haben Schuldgefühle. Wir sind auch verliebt, freudig, lustig, mutig und haben Spaß.
Bei den folgenden Übungen kannst Du herausfinden was Du mit den Worten Angst, Wut, Traurigkeit, Liebe oder Freude ausdrücken möchtest. Ist es wirklich Angst oder vielleicht doch eher Sorge, Schrecken oder Unwohlsein? Versuche Deine Empfindungen und Gedanken achtsam auszudrücken und schreib sie auf.

Most of the things we worry about never actually happen, but that doesn’t stop us from worrying. On the first day of school we might be a little nervous, for example, wondering what the other students will think of us. It’s amazing to which extent we can free ourselves from the habit of worrying about things all the time. By giving our thoughts a little more space we can stop the hamster from going around in the wheel. By taking a couple of breaths we can put a little distance between us and our worries, so that they don’t rule our lives.