Instagram
Willkommen und Du trägst alles,
Downloads
Kontakt
Wissenschaftliche Studie:
Katharina Geppert
EBS Universität für Wirtschaft & Recht
1. Woche – Übungen : täglich
1 Minute Mini-Atempause – wiederholen
Buch Seite 56 + Tiny Toolbox + Karte (3 Stützen)
Bewegte Achtsamkeit – 3x wiederholen
Buch Seite 32 + Tiny Toolbox + Plakat
Karte Anfängergeist
Karten befinden sich Innerhalb des Buches
Kleiner Stift, großes Aha
Buchseite 14 + 15
„9 Punkte“
All das ist deins. Es gehört zu dir.
YouTube Videos zum anschauen
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
An alle Online-Teilnehmer:
Bitte bereitet für nächsten Mittwoch ein paar Rosinen vor und habt sie griffbereit.
2. Woche – Übungen : täglich
Wiederholung
1 Minute Mini-Atempause – wiederholen
Buch Seite 56 + Tiny Toolbox + Karte (3 Stützen)
Bewegte Achtsamkeit – 3x wiederholen
Buch Seite 32 + Tiny Toolbox + Plakat
Die Rosine vom anderen Stern
Buch Seite 108
Rosinen-Raumreise
Tiny Toolbox
Body-Scan
Buch Seite 64 + Tiny Toolbox + Plakat (3 Stützen)
Audios zum Reinhören
Jon Kabat-Zinn Essmeditation / Aus dem Buch Achtsamkeit für Anfänger (Abor Verlag)
YouTube: Video – Darm mit Charme – Giulia Enders – Science Slam
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren